Sem fumar há
0dias
00:00:00
desde —
Parar de fumar é possível.
Cigarros de palha evitados
0
—
Economizado
R$ 0
—
Vida recuperada
0min
≈ 11 min por cigarro não fumado
Vontades vencidas
0
cada uma é uma vitória
Próximo marco de saúde
—
—
0%
Este mês
R$ 0
economizados em —
prêmio do mês
R$ 0
—
🏃
Na esteira
—
Treinei hoje
Hoje

—

Por que eu parei

Saúde

seu corpo se recuperando
0

Fôlego para a esteira

O que a corrida ganha a cada etapa sem o cigarro.

Linha do tempo do corpo

Marcos reconhecidos pela OMS e pelo INCA. O relógio começou quando você parou.

Vida recuperada

—
estimativa: cada cigarro não fumado devolve cerca de 11 minutos

Seu desempenho

cigarros por dia nas últimas semanas

fumadoslimite do planoescorregadas

Dinheiro

o que o cigarro levava e o que você resgata
Já gastei fumando (valores de hoje)
R$ 0
—
Só em cigarro ruim, que nem deu pra fumar
R$ 0
Economizado até agora
R$ 0
—
Por mês, livre
R$ 0
que o cigarro consumia

Se você continuar assim

Isso já dá para…

com o que você economizou até agora

Meus prêmios

Se premie todo mês com o dinheiro do cigarro: lazer, viagem, algo para você.

Regra do dinheiro

Quanto do que você economiza vai para a caixinha (investir) e quanto vira prêmio do mês.

Caixinha 60%Prêmio 40%

Caixinha

o dinheiro do cigarro, guardado de verdade
321 parei.
Guardado de verdade
R$ 0
—
—
Pendente de guardar
R$ 0

Dica: transfira o valor para uma caixinha ou investimento de verdade (Nubank, Tesouro, CDB) e registre aqui.

Guardar agora

R$

Como investimento

Se tudo o que o cigarro levava for guardado rendendo 10% ao ano:

Histórico

Eu

—

Conquistas

—

Calendário

sem fumarescorregoutreino

Minhas vontades

—

O que evitar

Gatilhos clássicos de quem fuma palha. Nas primeiras 3 semanas, corte o que der.

Na hora da vontade

O que fazer nos 3 a 5 minutos em que ela dura.

Esteira e academia

Por que eu parei

Ajustes

Som das moedas

Precisa de apoio? Disque Saúde 136 (SUS, gratuito) tem orientação para parar de fumar.